Pilates
Le pilates est une méthode d’entraînement et de renforcement des muscles profonds du corps. Elle se base sur des principes essentiels, comme la respiration, la concentration, la coordination et la perception de son corps dans l’espace. Le pilates comporte également des exercices d’assouplissement et de mobilité, qui aident à améliorer la posture et l’équilibre musculaire.
Le pilates et la douleur
Il est prouvé aujourd’hui que l’exercice et le mouvement sont efficaces dans la gestion et le ressenti de la douleur. Des exercices adaptés et réguliers aident à diminuer les douleurs chroniques.
La méthode APPI
The Australien Pilates & Physiotherapy Institute est une méthode d’enseignement du pilates qui s’adresse aux physiothérapeutes. Elle se base sur la physiopathologie et s’adapte individuellement aux problèmes et douleur de chacun. La méthode APPI reprend les exercices originaux du pilates en y incorporant les dernières recherches sur l’instabilité lombaire et du bassin.
Horaires
Lundi de 19h00 à 20h00
Jeudi de 19h00 à 20h00
Tarifs
Séries de 9 leçons pour 225CHF.
Possibilité de remboursement par l’assurance maladie en cas de prescription médicale spécifique pour « thérapie de groupe ».
Le pilates et la douleur
Il est prouvé aujourd’hui que l’exercice et le mouvement sont efficaces dans la gestion et le ressenti de la douleur. Des exercices adaptés et réguliers aident à diminuer les douleurs chroniques.
La méthode APPI
The Australien Pilates & Physiotherapy Institute est une méthode d’enseignement du pilates qui s’adresse aux physiothérapeutes. Elle se base sur la physiopathologie et s’adapte individuellement aux problèmes et douleur de chacun. La méthode APPI reprend les exercices originaux du pilates en y incorporant les dernières recherches sur l’instabilité lombaire et du bassin.
Horaires
Lundi de 19h00 à 20h00
Jeudi de 19h00 à 20h00
Tarifs
Séries de 9 leçons pour 225CHF.
Possibilité de remboursement par l’assurance maladie en cas de prescription médicale spécifique pour « thérapie de groupe ».